Damien Zaid
Damien Zaid
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Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (#253)
Viele Sportler wollen ihre Sprungkraft verbessern und man findet viele unterschiedliche Übungen, Methoden und Trainingspläne, die dabei helfen sollen. Allerdings übersehen viele worauf es wirklich bei dem Training der Sprungkraft ankommt. In dieser Folge sprechen wir über:
- Was beeinflusst die Sprungkraft
- Die besten Übungen für Sprungkraft
- Wie trainiert man Sprungkraft
- Wie plant man Sprungkrafttraining
- Das Problem von Sprungkraftprogrammen
Am 15.06.2024 um 10:00 Uhr erscheint das neue Trainingsprogramm "Pump & Jump" auf kraftraumshop.de
Es kombiniert Sprungkrafttraining und Kraft- & Muskelaufbau für den Oberkörper und passt sich dabei individuell an dich an. Es beinhaltet Pläne für 2, 3...
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Sprungkraft einfach und genau testen
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Strong mind, strong body, strong life with Zach Even-Esh (Kraftraum Podcast #233)
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Trainingsplanung IV: Trainingsplan & Übungsauswahl - Kraftraum Podcast 217
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Trainingsplanung III: Periodisierung & Trainingseffekte - Kraftraum Podcast 216
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Комментарии

  • @Daniel-qp8ro
    @Daniel-qp8ro 16 дней назад

    How are the angles compared to EliteFTS?

  • @TJ_trickz90
    @TJ_trickz90 21 день назад

    Schaut nach einer chilligen Session aus bei euch, wäre gerne mal dabei. Kenne deine Videos von 2005 bis 2009 (Tricksquad - Zeit). Habe 2007/2008 angefangen zu tricken. Mit vielen Pausen und einer kompletten Auszeit von 5 Jahren aufgrund von Verletzungen und 2019 wieder angefangen. Die Musik stimmt auch soweit bei euch :D

  • @MariusMarabu
    @MariusMarabu 23 дня назад

    bekomme dank dem Gerät keine engen Kniestulpen mehr angezogen 😍👍

  • @Offczorz
    @Offczorz 25 дней назад

    welchen lochdurchmesser hat das SQMIZE eigentlich und passen auch Extensions von z.B. der Marke ATX?

  • @crissykloth3721
    @crissykloth3721 Месяц назад

    ich hätte noch vor dem Bearbeiten mit mechanischen Hilfen ein Wasserbad nehmen lassen, damit der ganze Schnodder erstmal mit viele Wasser abgeschlammt wird, trocknen mit fuselfreien Tuch, dann erst ran mit Kaliseife, sehr gut oder mit Grillrostreiniger (noch nicht ausprobiert) die Zitronensäure oder Essig (gibt es auch im 500 g Gebinde günstig) komplett mit Zahnbürste weggebürstet, eine Polierpaste oder Tücher, nehme gern Silberputztuch ist softer zum Metall als gleich schleifen, denn das macht bestimmt das Metall wieder "großflächiger "an der Gesamtoberfläche und somit mehr Ansatzfläche für neuen Rost:-) ich benutze für meine Werkzeuge im geheimen schnell mal ne Drahtbürste, Stahlwolle gibt es gaaaanz fein, ohne Kratzer fast am Objekt der Bearbeitung, finish das EINÖLEN des stars, WB 40 kenn ich aber was du benutzt habe ich nicht mitbekommen? danke schön, cooler Tipp das Abflussrohr, mir rauchte schon der Kopf, Gruss Crissy

  • @MisamHunnan
    @MisamHunnan Месяц назад

    2024 - 440 Euro... Crazy

  • @Ultracycling_4Fun
    @Ultracycling_4Fun 2 месяца назад

    Meine haben seid Jahren 28mm..

  • @lahoya32
    @lahoya32 2 месяца назад

    Großartiges Video, vielen Dank.

  • @arthurasimpson
    @arthurasimpson 2 месяца назад

    Merke: das beste Homegym-Equipment ist immer das eigene!

  • @leodoerfler
    @leodoerfler 3 месяца назад

    eeendlich geschafft, stark!

    • @DamienZaid
      @DamienZaid 3 месяца назад

      Ja Mann... Samstag geht's los

  • @danijordan6550
    @danijordan6550 3 месяца назад

    Geil man ich freu mich 🙏

    • @DamienZaid
      @DamienZaid 3 месяца назад

      Yeeeees! Danke nochmal fürs modeln

  • @zernicht9r286
    @zernicht9r286 3 месяца назад

    endlich der König ist zurück

    • @DamienZaid
      @DamienZaid 3 месяца назад

      Surprise, surprise!

  • @breitemasse
    @breitemasse 3 месяца назад

    junge ich hab schon bock man.

  • @MJA89
    @MJA89 3 месяца назад

    Hallo Damien! Sieht das nur so aus oder geht die Rändelung bis unter den Kragen?

  • @pumu90
    @pumu90 3 месяца назад

    Die 90 Kilo "schwer rudern" sind doch nur 45 Kilo weil 1:2 Übersetzung oder?

  • @larslocke
    @larslocke 3 месяца назад

    Hast du bei deinen Jammer Armen die Bolzen am Drehpunkt getauscht?

  • @Testprinz
    @Testprinz 3 месяца назад

    Ich nutze die Atletica 50 mm Kurzhantelstange kugelgelagert. Super komfortabel!

  • @Testprinz
    @Testprinz 3 месяца назад

    Der Titel deines Videos versprach leider etwas anderes. Du sprichst nur über die Anschaffung eines Racks und worauf man achten sollte und kurz vor einer Hantelstange. Ich dachte es geht allgemein um Equipment. Da war leider viel Gelaber bei. Ich halte viel von den Geräten von Atletica. Aber darüber würdest du wahrscheinlich sowieso nicht sprechen.

  • @pduksa
    @pduksa 4 месяца назад

    Das Video war super 😊 Dankeschön

  • @MJA89
    @MJA89 4 месяца назад

    Hallo Damien! Hast du zufällig Erfahrungsberichte zur Bastard Power Bar in Edelstahl? Ich schwanke zwischen der vernickelten Variante und eben der in Edelstahl. Meinen Recherchen zufolge sollen Nickelbeschichtungen ja auch ziemlich gut sein und von manchen anderen Produzenten wie Rep Fitness hört man, dass ihre aus China importierten Edelstahlstangen mitunter doch anfangen zu rosten, weil Edelstahl anscheinend auch nicht immer die gleiche Qualität hat. Grundsätzlich würd ich mir gern die Bastard Power Bar in Edelstahl holen, aber ich bin mir eben unsicher. Danke jedenfalls für die vielen starken Reviews! Starke Grüße, Max

  • @aajmall5180
    @aajmall5180 4 месяца назад

    Das trinken nerft so sehr das ich dein Video abbrechen musste.

  • @odn7769
    @odn7769 5 месяцев назад

    Ist deine verbogen? Hab die gerade bekommen und die Aufnahmen sind nicht symmetrisch :/ Keine Ahnung ob das bei Specialty Bars normal ist, dass die eher Richtung "Pi mal Daumen" gehen.

  • @GesundnachBandscheibenvorfall
    @GesundnachBandscheibenvorfall 5 месяцев назад

    Danke für das Video. Hab mir gerade die Stange mit deinem Code bestellt 👍

  • @octaviannicolaieionescu9885
    @octaviannicolaieionescu9885 5 месяцев назад

    It is this machine good for taller persons? I am 1,88 cm tall and my leg measure 62 cm from foot to kneem.

  • @user-zi2tm5jg4t
    @user-zi2tm5jg4t 5 месяцев назад

    Zwar schon etwas älter aber vielleicht antwortest du ja trotzdem noch... Lassen sich gut sein Brust Übungen damit machen? Ich meine, weil ich kenne nur die Kabelzüge usw den Gym. Die sind ja breiter aufgestellt. Macht es einen Unterschied, wenn die Kabel hinten so spitz zusammen laufen?

  • @AvidEric
    @AvidEric 5 месяцев назад

    Paar blöde Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Krafttraining und Gewichtheben? Und was ist der Unterschied zwischen einer Power Bar und einer Deadlift Bar? Kann man letztlich nicht alles mit allen machen?

  • @coverGERMANY
    @coverGERMANY 6 месяцев назад

    Super video. Könntest du bei gelegenheit auch mal ein video zur ft7i machen ? 🙇‍♂️

  • @markus8743
    @markus8743 6 месяцев назад

    Mir fehlt ( oder evt finde ich es einfach nicht ) welche Bänke dass denn nun genau sind. Für mich wäre interessant welches "alte" Produkt, mit welchem neuen getauscht wurde - ideal fände ich links in der beschreibung. Danke für das ansonsten gut gemachte Video

  • @mrschnerkman3713
    @mrschnerkman3713 6 месяцев назад

    Einfach selbst bauen wie man es braucht

  • @EYR3112
    @EYR3112 6 месяцев назад

    Top Video👌🏼👌🏼👌🏼!!!

  • @user-zi2tm5jg4t
    @user-zi2tm5jg4t 6 месяцев назад

    Schade, kostet jetzt mal rund 350€ + 120€ für die safetys... Danke für das Video

  • @user-zi2tm5jg4t
    @user-zi2tm5jg4t 6 месяцев назад

    Mit den Bänken sprichst du mir aus der Seele! Genau das Problem muss ich auch umgehen. Eben so mit dem safetys und der Länge derer. Ich werde es mir wohl selber bauen.

  • @ysmirwulfharth4012
    @ysmirwulfharth4012 6 месяцев назад

    Bitte mal ein Video über das Treffen mit Clarence Kennedy!

  • @eric280197
    @eric280197 6 месяцев назад

    Danke! Was halten Sie davon, es jetzt zu kaufen? Es ist jetzt 2300 Euro und mit der Erweiterung mehr als 2600 Euro und es sieht aus wie es keinen Rabatt irgendwo ist. Wie ich sehe, sind sie fake Rabattierung, weil zum Zeitpunkt der Ihr Video war es billiger, jetzt ist es bei 2700 aufgeführt und auf 2300 ermäßigt. Würden Sie immer noch diese Riemenscheibe Maschine für diesen Preis zu bekommen? Ich bin ein Anfänger, der sich eine Seilzugmaschine zulegen möchte, aber ich möchte so zukunftssicher wie möglich sein. Ich schwanke zwischen dieser Maschine und der neuen ATX-Doppelrolle (FTO-600). Haben Sie andere Optionen?

  • @felixwetzel2032
    @felixwetzel2032 7 месяцев назад

    Mittlerweile 450€

  • @andy.spier88
    @andy.spier88 7 месяцев назад

    3:38 | die Kanten kannste aber mit PanzerTape ab kleben. Fällt kaum auf - erfüllt sein Zweck. #winwin

  • @ThePepeperoni
    @ThePepeperoni 7 месяцев назад

    Jetzt kostet es 439€

  • @famousburst6388
    @famousburst6388 7 месяцев назад

    gibt es schon das trainingsvideo nur mit der lh oder landmine währe nice mfg

  • @friendlyfire4178
    @friendlyfire4178 7 месяцев назад

    Wie zufrieden bist du mit der SQ-R600?

  • @maxaffe3195
    @maxaffe3195 7 месяцев назад

    jo kurze frage. was hältst du von dem Glute Ham Developer/Hip Thrust Kombo Gerät von Strength Shop?

  • @hbaumann1832
    @hbaumann1832 7 месяцев назад

    Hat jemanden Erfahrung mit der SQR490?

  • @matthiasschubert3394
    @matthiasschubert3394 8 месяцев назад

    Wer eine Flex, eine Bohrmaschine, Gewindeschneider und keine zwei linken Hände hat, der kann sich Griffe aus normalen Kurzhantelgriffen selbst bauen. Kostet je Griff rund 2-3 Stunden Zeit und 15€.

  • @doubleyou4455
    @doubleyou4455 8 месяцев назад

    Hallo Damien, ich bin gerade dabei meine HomeGym auszubauen. Wäre die Bar mit dem SQ400 Rack und den Olympia Legacy Hantelscheiben eine gute Wahl? Vielen Dank

  • @petersandmann7076
    @petersandmann7076 8 месяцев назад

    Trainiere schon sehr lange bin jetzt 6o Jahre Trainiere über mein langes Leben ca 4o Jahre muss sagen finde Guss Scheiben auf die Hantel zenentscheiben nehme ich gerne ohne Hantel also nur Scheibe lochdurchmesser mir egal hab da mehrere Stangen zur Auswahl

  • @Noahshollow
    @Noahshollow 8 месяцев назад

    link zum yoyo pls

  • @kernelhacker
    @kernelhacker 8 месяцев назад

    WD40 ist kein Schmiermittel! Ganz im Gegenteil wirkt WD40 entfettend! Dadurch wird das Fett aus den Kugellagern gewaschen, was dazu führt, dass die Kugellager zwar ohne Last lange rollen, aber unter Last aufgrund der fehlenden Schmierung schnell verschleißen und natürlich auch laut sind. Merke: Ein Kugellager muss unter Last reibungsarm laufen, aber das lange und laute Rollen ohne Last ist ein Zeichen von fehlender Schmierung! Also: wenn ein Kugellager entfettet/gereinigt wird, muss im Anschluss neu gefettet werden!

    • @ThePepeperoni
      @ThePepeperoni 7 месяцев назад

      du weißt aber schon, dass WD40 mehrere Produkte hat, oder?

    • @kernelhacker
      @kernelhacker 7 месяцев назад

      @@ThePepeperoni WD-40 ist sowohl ein Produkt als auch ein Unternehmen. Die Produkte, die nicht das klassische WD-40 sind, haben alle einen Namen, der die andere Zusammensetzung bzw. den abweichenden Anwendungszweck beschreibt und haben alle den Zusatz "Specialist".

  • @Stahlmarvin
    @Stahlmarvin 8 месяцев назад

    Gutes Video! Hab mir die von Gorilla Sports geholt. Ist aktuell von 160€ auf 130€ reduziert. Macht einen deutlich hochwertigeren Eindruck. Wackelt kaum und kommt in einem schönem mattschwarzen Lack.

  • @user-zi2tm5jg4t
    @user-zi2tm5jg4t 8 месяцев назад

    Fyi... Wd40 ist kein Öl! Es ist ein Wasserverdrängungsmittel